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12 Feb

COMMENT EVALUER UN SURPOIDS

Publié par ribe.  - Catégories :  #Santé

Le surpoids  est un handicaps pour toutes les personnes qui le porte et est source de complications surtout s'il est remarquable ,stable ou évolutif.Pour avoir une idée  sur ce dépassement pondéral il faut calculer sa masse corporelle.(IMC)l’indice de masse corporelle vous indique si la masse corporelle est repartie sur tout le corps de façon harmonieuse ou non.L’idéal , c'est d'éviter maigreur et obésité en ayant un poids avec un indice corporel supérieur à 16 et inférieur à 25.

la masse corporelle se calcule facilement et comme suit  = poids x( taille)².

 

COMMENT MESURER LE TOUR DE TAILLE?

La mesure du tour de taille est simple.Il suffit de localiser la cote inférieur des deux cotés et passer un mètre rubane autour de la aille en passant par les deux points repères et lire la mesure en  évitant la superposition du mètre ruban . Il est démontré que certaines maladies comme le diabète,les maladies cardio- vasculaires ainsi qu l'hypertension artérielle sont plus fréquentes chez les hommes qui ont un tour de taille supérieure à 94cm et les femmes dont le tour de taille supérieur  à 8 0 cm .

 

COMMENT EVALUER UN SURPOIDS?

ON aboutit au surpoids quand les aliments ingérés dépassent les besoins quotidiens et donc l'organisme ingére plus de calories qu'il ne brûle même si ces prises alimentaires sont réparties   sur la journée  .Cette attitude semble liée à une carence en calcium dont l'apport quotidien ne doit pas être inférieure à 700 mg par jour.un apport inférieur à 700 mg pourrait être à l'origine de ce désir de manger en dehors des heures de repas .plusieurs causes d'ordre psychologique ;environnemental,  socioculturel favorisent la tendance à l boulimie .Certaines maladies entraînent un surpoids  en modifiant les habitudes alimentaires et par l'ingestion de certains médicaments .

 

COMMENT MANGER ?

a suivre

normes de tour de taille

les causes de l'obésité

ce qu'il faut manger pour garder la ligne.

RIBE

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À propos

le blog felicité relate des idees qui passent et heureusement il ya le blog sinon il n'y aurait pas de traces???????????.