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16 Nov

HYGIENE DE VIE DE LA FEMME ENCEINTE

Publié par ribe.  - Catégories :  #Santé

                     La grossesse est un évènement naturel  souvent fort attendu par des couples en cohabitation permanente non seulement pour satisfaire leur idendité psychologique de procréation  de femme ou d'homme mais pour avoir une troisième personne ...fruit de leur amour et miroir du couple .

 

          Parler d'hygiène de vie en matière de grossesse  ne signifie pas obliger la femme enceinte à suivre un programme planifié strict  mais relate les modifications que peut occasionner la grossesse au fil des mois de grossesse pour juste aider les femmes enceintes à surmonter les petits incidents de  la grossesse.Plusieurs situations vont être évoquées dont l'hygiène de vie alimentaire ,buccale ,la pratique de gym,l'hygiéne intime .....

 

                     En dehors d'une grossesse à haut risque  qui nécessite un suivi particulier et doit obéir à une hygiène de vie conseillée par le médecin traitant ,la femme enceinte doit mener une vie calme ,éviter les fatigues  ,le port d'objets lourds ,éviter de

passer de longues heures en position debout .Elle peut travailler jusqu'à l'octroi du congé légal si elle occupe un  poste de travail non fatigant et pas très éloigné de la maison .Pendant la période de repos  ,elle est invitée à s'allonger  et si possible mettre un coussin sous les pieds pour faciliter le retour veineux surtout si elle présente des varices .

                   Le régime alimentaire l doit être équilibré et varié . il est déconseillé de sauter des repas ou de manger pour 2  comme le stipulent certains  . il faut bien laver les salades et les fruits et éviter la consommation des viandes mal cuites , les crustacés crus et les fromages au lait cru .Pour éviter les problemes digestifs ,il faut prendre des repas fractionnés ,et bien mastiquer .

                     

                       La prise de poids conseillée  est de 8 à 9 kg à raison de 1 kg par mois avec un maximum  à ne pas dépasser :12kg .Les excès de prise de poids augmentent le risque d' hypertension artérielle surtout si l'accouchement est prévu pour l'hiver.L'absence de prise de poids peut favoriser  un accouchement prématuré avec naissance d'un bb avec un petit poids

 

                         Un apport quotidien riche en calcium (1 g / jour)   vitamines surtout A / C / .D,et fer et acide folique

                              

                          la femme enceinte doit boire suffisamment de boissons liquides   2 litres en moyenne tout en évitant les boissons alcoolisés  ,gazeuses et café ou thé.

 

                          LE tabac  même passif est néfaste pour tout le monde et même pour les femmes enceintes .Il est responsable de prématurité et même de malformations foetales .

 

                      La grossesse peut générer des inflammations localisées des gencives (épulis)et même  des gingivorragies ,saignement en cas de brossage sans danger.il  faut le signaler au médecin traitant .auparavant essayer de prendre du jus d'orange frais et veiller au brossage dentaire  de 2 à 3 fois par jour et prendre un dentifrice pour dents sensibles et au fluor.

 

                      pour les femmes habituées à faire du sport , elles peuvent continuer à le faire sauf s'il s'agisse d'un sport violent ou à risque  ; boxe équitation marathon  course....la marche est fort conseillée

 

                       l'hygiéne corporelle doit être assurée comme d'habitude . Les douches sont conseillées .  Les toilettes intimes doivent être vulvaires seulement et avec du savon de Marseille ou un savon doux  .il ne faut en aucune façon introduire l'eau dans le vagin , vous risquez de détruire la flore vaginale et provoquer une vaginite.Les femmes enceintes peuvent montrer des pertes vaginales blanchâtres un peu plus fréquentes que d'habitude .Ces pertes ne nécessitent aucun traitement , seules les pertes colorées et surtout nauséabondes nécessitent une consultation chez le médecin traitant. les rapports sexuels sont autorisés sauf pour certains  ou  des interruptions spontanées de grossesse ont été constatées suite à un rapport sexuel .

 

                        

                        les vetements de la femme enceinte doivent etre amples pour ne pas gener l'expansion vers l'abdomen de l'uterus surtout à partir du quatrieme mois .il faut surtout eviter les pantalons , les vetements sérrées les gaines et porter des vetements pour femmes enceintes.

 

                                                                  PROCHAIN ARTICLE:comment lutter contre les  petits incidents de la grossessse : vomissements  ,constipations diarrhee  vergetures .................

 

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OCLCTICBEFTI 24/07/2017 23:05

Il nous a été donné de constater la recrudescence de nombreuses attaques ciblant les particuliers mais aussi les entreprises et les administrations. Elles visent à obtenir des informations personnelles afin de les exploiter pour arnaquer, portant préjudices aux internautes. Internet est un espace de liberté où chacun peut communiquer et s'épanouir. Les droits de tous doivent y être respectés, pour que la « toile » reste un espace d'échanges et de respect. Pour remédier à ces pratiques malsaines, l’Office central de lutte contre la criminalité liée aux technologies de l'information et de la communication (OCLCTIC) et la Brigade d’enquêtes sur les fraudes aux technologies de l’information (BEFTI) créés par les pouvoirs publics sont à la disposition des populations victimes de toutes les formes de criminalité sur internet. Une seule adresse pour signaler que vous êtes victimes d’une arnaque.
ADRESSE MAIL : internet_signalement_gouv_france@mail.com

leyla 12/07/2017 01:00

bonjour

je me prénomme leyla j'habite en France précieusement a Toulouse.

je suis marié avec David en 2005 on na eu 2 enfants ensemble on étais très heureux , a cause de sa collègue de travail il s'est séparé de moi depuis le 06 février 2017 .Il ne viens plus a la maison, J'avais pris par tout les moyens pour essayer de le récupéré mais hélas !les faux marabout on pris tous mon argent.Mais DIEU m'as pas oublié , l'une de mes amies avait eut ce genre de problème et dont elle a eut satisfaction, grâce a l'aide d'un puissant pratiquant de la margis nommé maitre lawami,

elle m'a donné le numéros du maitre lawami suivi de son mail et m'a dit de lui contacter pour lui expliquer mon cas. je me suis dit que c'est encore du gaspillages mais j'ai pas le choix car je suis folle amoureuse de mon mari. Quand j'ai contacté le puissant pratiquant je lui ai expliqué tout la situation de mon mari et moi. Vous savez quoi? Le maitre lawami m'a dit qu'il va me faire 3 rituels pour que mon mari revienne. Et bizarrement dans 7 jours à suivre mon mari est revenu en me suppliant , c'est un miracle pour moi je suis en paix dans mon foyer.C'est le premier miracle que j'ai vu dans ma vie. (pour tous vos petit problème de rupture amoureuses ou de divorce ,maladie ,la chance , les problèmes liés a votre personnes d'une manière, les maux de ventre, problème d'enfants, problème de blocage, attirance clientèle, problème du travail ou d'une autres). Ce pratiquant de la margis est très fort

son émail: maitrelawami@hotmail.com , envoyer lui un message ou l'appelé directement sur whatsApp numéro téléphone

tel: +229 68 43 76 16 son site internet: www.grandmaitrelawami-21.webself.net

corine 25/05/2017 22:46

Je me nomme corine âgée de 32 ans j'habite dans le 59139 wattignies .
J'étais en relation avec mon homme il y a de cela 4 ans et tout allait bien entre nous deux puis à cause d'une autre femme il s'est séparé de moi depuis plus de 5 mois . J'avais pris par tout les moyens pour essayer de le récupéré mais hélas ! je n'ai fais que gaspiller mes sous.Mais par la grâce de dieu l'une de mes amies avait eut ce genre de problème et dont elle a eut satisfaction par le biais d'un ... nommé ishaou au premier abord lorsqu'elle m'avait parlé de ce puissant je croyais que c’était encore rien que des gaspillages et pour cela j'avais des doutes et ne savais m'engager ou pas.

Mais au fur des jours vu ma situation elle insiste a ce que j'aille faire au moins la connaissance de ce puissant en question et c'est comme cela que je suis heureuse aujourd'hui en vous parlant.c'est à dire mon homme en question était revenu en une durée de 7jours tout en s'excusant et jusqu'à aujourd'hui et me suggéré a ce qu'on se marie le plus tot possible.je ne me plein même pas et nous nous aimons plus d'avantage. La bonne nouvelle est que actuellement je suis même enceinte de 2 mois. Sincèrement je n'arrive pas a y Croire a mes yeux qu'il existe encore des personnes aussi terrible , sérieux et honnête dans ce monde, et il me la ramené, c'est un miracle. Je ne sais pas de quelle magie il est doté mais tout s'est fait en moins d'une semaines. Vous pouvez le contacter sur:

son adresse émail : maitreishaou@hotmail.com ou appelé le directement sur whatsapp numéro téléphone 00229 97 03 76 69

son site internet: www.grand-maitre-ishaou-13.webself.net

said 25/07/2016 14:58

GRAND MAITRE DU RETOUR AFFECTIF

Bonsoir Mme, Mr
Moi je me nomme Grand voyant marabout said ce qui signifie la solution a vos problème dans 7 jour, Je suis grand maître said du retour affectif , héréditaire de mon père très puissant donc pas de soucis à ce faire, voici un peux ce que je fais comme travaille de rituels:

Rituel pour devenir attirant(e)
Rituel pour reprendre avec son ex
Rituel pour en finir avec l'infidélité
Rituel pour stopper la jalousie
Rituel pour éloigner les rivales (ou rivaux)
Rituel contre la jalousie matérielle
Rituel pour stopper la malchance
Rituel pour attirer l'argent
Rituel pour réussir son avenir amoureux
Si vous, voulez vous faire aimer ou si votre ami vous a quitté je peux le ou la faire revenir dans 7 jours. Il, elle va courir derrière vous comme un chien derrière son maître. Amour durable. chance aux jeux, dés envoûtement, fidélité,
Impuissance sexuelle, maladie inconnue, même cas désespérés. , travail
Efficace et rapide.

100% de réussite garanti. Ne restez pas dans l'angoisse, il n'y a pas de
Problème sans solution. je suis le seule a par dieu a trouver une solution à tous vos problèmes car si je commence ce travaille je pense bien que votre marie vous reviendra et vous serez unis pour le reste de votre vie si vous le désirez bien
Mme ne vous faite plus de soucis car vous venez de trouvez la solution a ce problème alors n’hésiter pas a me contacter
Pour ses rituels je dispose plusieurs sortes de vaudou et plusieurs maniérés de procéder

Si vous utilisez une de mes Rituel vous trouverez la satisfaction dans 7 jours au plus.

PS/ les résultats sont garantie à 100% avec une durée de 7 jours ni plus ni moin .

NB/ Quelques soit la durée dont votre amour ou l'homme de votre vie vous a quitté il reviendra à coup sûr dans 7 jours ou votre femme . Quelques soit la personne concerné dans moin de 7 jours il ou elle s'inclinera sous votre charme et vous aurez le parfait contrôle sur lui ou elle .

Donc pour le moment je ne veux rien prends d'abord pour le travaille, car c'est après la satisfactions que vous aurez a me donnez ce que votre cœur désire comme récompense.

Voici mes coordonnées.

mail: marabout.said@hotmail.fr

teil: 00229 99743623


MERCI

GRAND MAITRE DU RETOUR AFFECTIF

À propos

le blog felicité relate des idees qui passent et heureusement il ya le blog sinon il n'y aurait pas de traces???????????.